zurück zu Kleines Lexikon
Spurenelemente
Spurenelemente sind Stoffe, die im Körper nur in geringen Mengen vorkommen und auch benötigt werden. Sie erfüllen wichtige biochemische Funktionen und sind für die Gesundheit unentbehrlich.
In hohen Dosen können Sie allerdings zu Vergiftungserscheinungen führen. Es können andererseits allerdings auch Mangelerscheinungen auftreten.
Die wichtigsten Spurenelemente sind nachfolgend aufgeführt:
Kupfer
Zink
Kobalt
Fluor
Jod
Selen
Silicium
Kupfer
Kupfer ist wichtig für die Aktivierung von Enzymen und ist u.a. an der Blutbildung mitbeteiligt.
Mangel: Ein Mangel führt zu bestimmten Formen der Anämie (Blutarmut) und zur Herabsetzung von Abwehrmechanismen.
zum Seitenanfang
Zink
Zink ist verantwortlich für die Stimulierung des Immunsytems und für die Aktivierung von Enzymen.
Mangel: Ein Mangel führt zu verzögerter Wundheilung und Infektanfälligkeit.
zum Seitenanfang
Kobalt
Kobalt ist Bestandteil des Vitamin B12 und ist an der Bildung roter Blutkörperchen mitbeteiligt.
Mangel: Ein Mangel führt zu bestimmten Folgen der Anämie (Blutarmut).
zum Seitenanfang
Fluor
Fluor ist Wichtig zur Verhütung von Karies und notwendig für die Bildung von Zahnschmelz.
Mangel: Ein Mangel erhöht das Risiko von Karies.
zum Seitenanfang
Jod
Jod ist Bestandteil des Schilddrüsenhormons.
Mangel: Ein Mangel kann zu einem Kropf führen.
zum Seitenanfang
Selen
Selen entgiftet Schwermetalle und wirkt als Antioxidans.
Mangel: Ein Mangel führt zu einer erhöhten Infektanfälligkeit.
zum Seitenanfang
Silicium
Silicium ist beteiligt an Wachstum von Haaren und Nägeln und ist notwendig zur Bindegewebsfestigung.
Mangel: Ein Mangel führt zu Haarausfall, Brechen der Fingernägel, Erschlaffung des Bindegewebes.
zum Seitenanfang
zurück zu Kleines Lexikon
| |
|