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Hier finden Sie Trainingspläne für Muskelaufbau und Masseaufbau zum Herunterladen. z.B.
wie Sie beim Bankdrücken Ihr Maximalgewicht aufbauen. Sie können die Übungen natürlich auch als Anregung nutzen und Ihren ganz persönlichen Trainingsplan zusammen stellen. Die meisten Übungen sind mit Bildern erklärt. Trainingspläne nur mit Kurzhanteln und für die Kraftstation für zu Hause sind dabei. Auch speziell zum Abnehmen stehen Ihnen zwei Trainingspläne zur Verfügung.
Optimieren Sie Ihr Training mit der passenden Sporternährung und den passenden Nahrungsergänzungen. Nahrungsergänzungen zum Muskelaufbau, Masseaufbau, zur Fettverbrennung und mehr finden Sie in unseremMuskel-Pump Shop